妊活を始める時期はいつ頃がベストなの?

妊活を始める時期は、ズバリ結婚後すぐがベストです。これが35歳以上ならば、入籍前でも良いかもしれません。
いい歳してでき婚なんて…と思われるかもしれませんが、周りにそんな風に思われることよりも、頑張っても赤ちゃんができない事態の方が恐ろしいです。
妊活で一番重要なことは「年齢」なのです。少しでも若いに越したことはありません。時短がたてばたつほど、卵子は老化してしまうものなのです。
日本の性教育では避妊については教えても、妊娠にはリミットがあるのをちゃんと教えないのが現状ですから、子供が欲しいと思ってもなかなかできない事態になる人はとても多いです。そもそも妊娠しやすい日は4日から5日ほどしかありませんし、その日に性行為を持ったとしても健康な男女でも20%くらいの確率なのです。 

具体的な妊活の始め方って?

まず、お手軽に出来る事では葉酸サプリを飲むことがおススメですね。葉酸は、普通の食生活では十分な量をとることが難しいのでサプリからとることが推奨されています。
葉酸とはビタミンBの一種ですが、子宮内を着床しやすい状態にしてくれたり、胎児の先天性な奇形を防ぐ効果があるらしく、妊活や妊娠初期にはとても大切な栄養素です。
安いものだと数百円で売っているものもありますから、ぜひ飲むのをお勧めします。
後は基礎体温を測ってみるのもおすすめです。基礎体温を測ることで、体がちゃんと排卵しているのかがわかりますし、大体いつ頃排卵しているのかという事も分かります。いつタイミングをとるのがベストなのかがわかりますから、妊活中の皆さんはたいてい測っているようです。 

妊活で注意することはどんなことがある?

妊活は必ずここがゴールだ!というのが見えないものなので、長引くとかなりストレスが溜まっていくものです。しかし、このストレスは妊活の大敵と言われていますので、サプリを飲んだり基礎体温を測ったりとやるべきことはしっかりとやりながらも、あまり妊活だけで頭をいっぱいにはせずリラックスをすることが大切だと思います。
旅行に行ったり、たまには美味しいものを食べに行ったり、仕事に打ち込んだりするのも妊活だけに打ち込むより良い気分転換になるでしょう。
また、あまり周りの人を気にしないことも大切です。周りがどんどん妊娠したり、「まだなの?」と言われたりすると焦るものですが、そんな声はなるべく上手にスルーしてマイペースで頑張るのがおススメです。 

妊活をした先輩ママからのアドバイス!

もしつらくなったらたまには立ち止まって休んでみるのも良いと思います。妊活ってデリケートな問題ですから、あまり周りにも相談できず、一人で辛い思いを抱えてしまう方もとても多いと思うのですが、そんな方にはブログがおススメです。同じように妊活ブログを書いている方はとても多いですし、匿名でできますし、たくさん情報が入ってきたり、同じような悩みを共有することができてすごく心が楽になると思います。
とにかく上手にストレスを発散することが大事です。そして、どんな時も夫婦仲よくいるように心がけるのも大事ですね。妊活って一人でするものではなく、パートナーあってのものなので、夫婦で仲良く協力して乗り越えてほしいです。

妊活・妊娠・産休
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