妊活・妊娠・産休

妊活期間中にママが取るべき栄養素や生活習慣は?

妊活期間中にママがとるべき栄養素と言えばまずは「葉酸」ですね。これは妊活をしている女性の中では常識で、おそらくほとんどの人が飲んでいらっしゃると思います。 食べ物ではブロッコリーやイチゴや納豆などにも含まれていますが、食事だけで必要な量の...
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胎動っていつ頃から始まるものなの?

胎動が始まるのは早くて15週頃から始まります。ママが胎動を感じ始めるのは平均で17~19週あたりでしょうか。胎動が始まるのも、ママが胎動を感じ始めるのも個人差が大きいですが、20週に入れば胎動は確実にわかります。15週になってもまだわからな...
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まさかと思ったらやっぱり妊娠!?

妊娠したくてもできない人もいますが、予期せぬ妊娠に困惑してしまった人も多いのではないでしょうか。 私もその一人でした。 結婚して、しばらくは二人の時間が欲しかったので2年から3年ぐらいは子供は作らないでおこうと話していたのですが、 結...
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出産後のママは家族の協力が不可欠!

出産後はとにかく一人でも多く大人の力を借りたいものです。産後はやはり子供を産むという大仕事をしたあとなので、見た目で分かりにくいところはありますが、体はぼろぼろだし、睡眠不足に無条件で追いやられます。そこで、家事もしないといけない、子供の面...
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産院は何を基準にして選べばいいの?

出産をする病院は何を基準にして選んだらよいのかというのは、その人によって大きく変わってきています。 最近は出産後に至れり尽くせりのおもてなしをしてくれるような病院も増えています。料理がホテルのコース並みであったり、エステやマッサージが受け...
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産後ママを最も助けられる存在はパパ?

里帰り出産をした方は里帰り中はお父さんやお母さんなどご両親かもしれませんが、里帰りは期間限定なので長い目で見るとやはり最も助けられるのはパパの存在です。 パパはこれからずっと一緒に子どもを育てていく存在です。特に、夫婦2人だけで子どもを育...
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産後から1週間までのママの体調ってどんな感じ?

産後と言っても段階的なものがありますが、出産直後は達成感や実際に我が子を目にして実感が沸くこともあってか案外元気です。痛みも麻酔が効いていたり、高揚感の方が勝っていたりするので翌日からの方がドッと疲れがきます。 また、そんな疲れがきた頃か...
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産休はいつから取れるの?

産前休暇から始まり、出産日から産後休暇に入り、出産日から8週間後に育児休暇に入ります。“産休”という括りの中にはこのような内訳になっています。産休に入れるタイミングですが、最速で入れるのは出産予定日の6週間前となっています。初産の場合は出産...
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そもそもどうして産後うつになるの?

産後鬱は誰でもなりえます。「自分はあっけらかんとした性格だから」「自分はうつ病になんてなるはずがない」「ふさぎこむ性格じゃないから大丈夫」と過信しないで下さい。産後はホルモンバランスがガタガタに乱れ、精神的にも肉体的にもズタボロです。そこに...
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産休と育休はいつまで取れるの?

まず、産休についてです。 産休とは、産前6週間(双子などの多胎妊娠では14週間)、産後8週間の「産前産後休業」を指します。 出産したら育休に入るのかと思いそうですが、実際は産後8週間までが産休なんです。 会社によっては、これに...